Mon journal, mes émotions et moi

Mes émotions et moi – Le journal de la gestion émotionnelle

Découvrez Mon journal, mes émotions et moi, un journal conçu pour vous accompagner pendant 12 semaines dans un voyage intérieur afin de mieux comprendre, exprimer et gérer vos émotions.

Ce journal est bien plus qu’un simple carnet. Il est un outil puissant pour apprendre à vous reconnecter à vous-même, à vos besoins et à vos désirs. Chaque semaine, vous serez guidé à travers des exercices de réflexion, des bilans et des pratiques permettant d’évoluer vers une meilleure gestion de vos émotions.

Voici ce que vous trouverez à l’intérieur :

• Un suivi quotidien et hebdomadaire : Notez comment vous vous sentez chaque jour, vos douleurs physiques, vos émotions dominantes, vos besoins et vos objectifs. À la fin de chaque semaine, faites le point sur vos réussites, vos fiertés, vos prises de conscience et évaluez si vous avez atteint vos objectifs.

• Des mantras inspirants pour vous soutenir et vous encourager dans votre démarche.

• Des sujets de développement personnel : Apprenez à mieux comprendre des thématiques essentielles comme la dépendance affective, le syndrome du sauveur, le syndrome de l’imposteur, les émotions refoulées et leurs conséquences, ainsi que la gestion du stress, de l’anxiété et de l’hypersensibilité et bien d'autres sujets encore.

• Une routine matinale pour démarrer chaque jour avec des intentions claires et positives, ainsi que des mandalas pour une expression créative et thérapeutique de vos émotions.

• Des fréquences sacrées pour apaiser votre esprit et votre cœur, en vous permettant d’harmoniser vos vibrations intérieures.

Que vous souhaitiez mieux comprendre vos émotions, dépasser des blocages ou simplement prendre soin de votre bien-être intérieur, Mes émotions et moi est le compagnon idéal pour vous accompagner dans cette transformation. Chaque page est pensée pour vous offrir un espace de réflexion, d’épanouissement et de prise de conscience.

Commencez dès aujourd’hui à prendre le contrôle de vos émotions et à créer un espace de paix intérieure !

Chaque exemplaire est imprimé avec soin en petite série. Cette édition spirale est pensée pour t’offrir un moment de douceur, au plus près de toi 💫

Spécificités techniques :

• Journal papier à spirale
• Format pratique A5 14,8x21 cm
• Basé sur 12 semaines
• 154 pages
• Imprimé en couleurs en France
• Couverture toucher peau de pêche
• Sans date, tu commences quand tu veux.